香港特警队督察蓝朗(方中信 饰)在侦察一宗重大罪案期间，冒死前去营对陈源来说，别人不需要帮助的时候，你给予的帮助就没有意义，对于一吓，陌生人，陈源更是奉行，除非对方非常需要援手，否则绝不多管闲事。救被黑社会绑架的女友(蒙嘉慧 饰)，却反遭陷害，被迫停职退出警界。朗只好在海边开设小餐厅，希望过平静的生活。可是黑社会势力并没有放过他。十年后，从澳洲回港的年轻人阿孝(陈宇琛 饰)来到海鲜酒家工作，其父..